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La toupie tourne, tourne... et elle s'arrête!
Reprise de la course à pied 2024
J’ai cessé provisoirement ma pratique du sport à l’automne 2022 dans le cadre d’une nouvelle grossesse, suivie d’un quotidien très chargé de maman. Depuis septembre 2024, j’ai repris ma pratique sportive, mais les entraînements se limitent à deux à trois séances une semaine sur deux. Heureusement, ma vie est tellement sportive l’autre semaine que je garde le rythme !
Mon dernier record : 54 minutes pour 10km !
Le corps
Courir aide le corps à réguler les excès caloriques inhérents à nos modes de vie. Il est également salutaire de pouvoir se défouler un peu de temps en temps ! Attention tout de même à bien amortir les chocs des foulées avec de bonnes chaussures. Et à bien s’hydrater avant et après.
Le mental
La course d’endurance nécessite un mental fort. Il est difficile de maintenir un effort sur une longue durée sans une solide détermination. Mais on prend vite goût à se dépasser : merci les endorphines ! Et rien ne fait se sentir plus vivant que courir sous une pluie battante !
La discipline
Toute pratique sportive régulière implique une bonne hygiène de vie, et une rigueur dans son organisation personnelle. Il faut également savoir doser le degré de soumission de son corps à son esprit, et inversement... Quand persévérer, quand se dépasser, et quand se reposer.